Czy borówki są zdrowe? Wartości odżywcze i najlepszy wybór
Nicole Chmielewska - strona 2
Autor Monika Adamska - najnowsze wpisy
Niski indeks glikemiczny - co jeść i jak komponować posiłki?
Nocna owsianka bez gotowania - proporcje i 4 smaki
Propolis - działanie, zastosowanie i przeciwwskazania
Autor Marcelina Baran - najnowsze wpisy
Niacyna w diecie - źródła, zapotrzebowanie i suplementacja
Cynamon cejloński czy kasja? Właściwości i bezpieczne użycie
Karagen E407 - czym jest i czy naprawdę szkodzi?
Dieta wątrobowa - co jeść przy stłuszczeniu i marskości?
Publikacje autora
Dieta low FODMAP krok po kroku. Co można jeść?
Dieta low FODMAP krok po kroku: etapy, produkty, jadłospis i reintrodukcja. Sprawdź, jak rozpoznać własną tolerancję.
Jajka po turecku çılbır - prosty przepis na śniadanie
Jajka po turecku çılbır na czosnkowym jogurcie z masłem paprykowym. Poznaj prosty przepis i triki na idealne jajko w koszulce.
Pierzga pszczela - właściwości, stosowanie i środki ostrożności
Pierzga pszczela: sprawdź, czym różni się od pyłku, jak ją wybierać i kto powinien uważać. Przeczytaj praktyczny poradnik.
Koniczyna czerwona na menopauzę - działanie i stosowanie
Koniczyna czerwona na menopauzę - sprawdź działanie izoflawonów, przepis na napar, przeciwwskazania i zasady bezpiecznego stosowania.
Tofu bez tajemnic - rodzaje, właściwości i przygotowanie
Tofu bez tajemnic: poznaj jego skład, właściwości i rodzaje oraz sprawdź, jak przygotować chrupiące i pełne smaku kawałki.
Dieta przy insulinooporności - co jeść, by schudnąć?
Dieta przy insulinooporności: sprawdź zasady komponowania posiłków, wybór produktów, porcje i jadłospis wspierający odchudzanie.
Zapiekany makaron bez wysuszenia - prosty przepis i proporcje
Zapiekany makaron bez wysuszenia: proporcje, sos, dodatki i pieczenie w 180°C. Sprawdź prosty przepis dla 4 osób i pomysły na resztki.
Sól Epsom do kąpieli i na zaparcia - co warto wiedzieć?
Sól Epsom do kąpieli, na zaparcia czy jako magnez? Sprawdź zastosowania, dawkowanie i przeciwwskazania, zanim jej użyjesz.
Jeżówka purpurowa - działanie, bezpieczeństwo i uprawa
Jeżówka purpurowa na przeziębienie? Sprawdź skuteczność, bezpieczeństwo preparatów i zasady uprawy. Przeczytaj praktyczny poradnik.
Płatki owsiane - właściwości, rodzaje i jak je przygotować
Płatki owsiane: poznaj beta-glukan, kaloryczność i rodzaje płatków. Sprawdź, jak przygotować sycącą owsiankę bez nadmiaru cukru.